La escritura tiene muchas virtudes y no las conocemos todas. Posee, entre otros, un poder transformador ya que el hecho de plasmar nuestras ideas y emociones sobre el papel libera nuestra mente de pensamientos tóxicos. La escritura se llama terapéutica cuando escribir puede ayudarte a sanar. Sí, puede convertirse en una terapia, y no es necesario por ello escribir una novela. El acto de escribir cada día en un diario, el journaling, es una de las muchas técnicas (no es la única) que puede ayudarnos a mejorar nuestra salud mental. Las áreas cerebrales involucradas en la escritura Cuando escribimos, hay varias regiones del cerebro que se activan simultáneamente, cada una…