La capacidad de adaptación se considera una habilidad necesaria para ajustarnos al entorno, integrarnos en la sociedad, encontrando un justo equilibrio entre nuestro gusto, personalidad y necesidades y las de los demás. Es un requisito necesario para sobrevivir, ser aceptado en el grupo y suele considerarse positiva. Sin embargo, cuando esta adaptación es permanente y extrema, podemos caer en la sobreadaptación o síndrome del camaleón. ¿Qué es la sobreadaptación? Cuando la adaptación se transforma en un esfuerzo permanente para complacer a los demás, satisfacer sus deseos, necesidades y expectativas, olvidando los nuestros, cuando el patrón se vuelve excesivo haciéndonos perder la capacidad de discrepar ante una persona, situación o demanda…

Hoy quiero hablaros de la importancia de aprender a soltar para avanzar. Después de una pérdida, una ruptura o un duelo, nos quedamos parados, anclados en el pasado, como una imagen congelada cuando se le da pausa al reproductor. Nos aferramos a los recuerdos, al dolor, recordamos una y otra vez situaciones, pensando en lo que podíamos haber hecho mejor. A veces nos olvidamos de que vivir es como subirse a un tren que solo viaja hacia delante. Te puedes bajar cuando quieras, incluso saltar en marcha, pero no puedes volver atrás. (Vía muerta, Michèle Rodríguez). ¿Qué significa soltar? A menudo somos rehenes de nuestros errores, remordimientos y decepciones, y…