Zona de confort: la cárcel mental que te limita

Cuando en alguna etapa de nuestra vida, nos sentimos cómodos y dejamos de arriesgar y de esforzarnos, evitamos las situaciones que nos generan presión o ansiedad, hemos llegado sin saberlo a un lugar peligroso: la zona de confort, una cárcel mental que te limita, un espacio congelado en el tiempo en el que no crecemos ni avanzamos.

Antes de continuar, quiero aclarar que me refiero a las personas jóvenes que están aún en fase de construcción, y no a los que han llegado a una merecida jubilación y disfrutan de una vida más apacible.

¿A qué llamamos zona de confort?

La zona de confort es un estado mental en el cual evitamos el miedo o la ansiedad, y nos sentimos satisfechos al anclarnos en rutinas diarias que no nos exigen mucho, convirtiendo así la vida en un espacio seguro y sin riesgos pero también muy aburrido. De manera consciente o no, evitamos situaciones que nos sacan de nuestra comodidad y preferimos quedarnos en un estado de calma extrema, que proporciona una sensación de estabilidad y de control.

Indicios que nos permitirán saber si es nuestro caso

1.- Tenemos tendencia a aislarnos y relacionarnos poco con las personas y el mundo.

2- Nuestra vida diaria está enfocada en una rutina repetitiva.

3.-No queremos efectuar cambios, ni experimentar cosas nuevas, ni aceptar oportunidades que puedan implican cambios o incertidumbre.

4.-Sentimos una desmotivación que impide nuestro crecimiento personal y emocional.

5. La sensación de soledad y tristeza es constante, llegando incluso a generar depresión.

Autojustificación

Una característica común a la gente que se ha dejado atrapar en esta aparente comodidad, es la necesidad de justificarse. Nos convencemos de que no hay motivos para cambiar, que no es el momento, o que no depende de nosotros, que estamos bien tal como estamos, incluso podemos culpar a circunstancias o personas externas.

Posibles causas

¿Qué factores pueden llevarnos a esta situación?

Pensamos que ya lo tenemos todo

Hemos alcanzado la estabilidad, por lo menos, esto creemos, y nos acomodamos pensando que no necesitamos buscar nada más. Este manejo incorrecto del éxito nos limita, nos impide progresar, mejorar, o buscar metas nuevas.

Tendencia al conformismo

El conformismo puede jugar un papel clave, y alejar cualquier posibilidad de cambio o crecimiento. Nos justificamos alegando que nada puede mejorar nuestra vida y por lo tanto, no deseamos cambiar nada.

Vivimos en círculo cerrado

Alejamos de nosotros cualquier persona que opina de forma distinta, y cuyo ejemplo podría hacer tambalear nuestras convicciones, mantenemos un círculo social cerrado, con personas que opinan igual que nosotros, y nos aislamos para conservar nuestra seguridad.

Estabilidad a cualquier precio

La búsqueda de estabilidad es una característica común en las personas que están dentro de su zona de confort. Asumen que actuarán y pensarán igual con el pasar de los años, y se sienten conformes con esta idea.

¿Vale la pena vivir en este supuesto estado de comodidad?

La respuesta es un no rotundo, porque esta actitud nos impedirá crecer y desarrollarnos. Puede que no veamos los peligros que conlleva por lo que voy a enumerarte algunas de las consecuencias de vivir sin salir de este estado. Pierdes confianza, te autolimitas, te olvidas de objetivos y sueños, no asumes riesgos ni responsabilidades, desperdicias tu tiempo, oportunidades y por ende tu vida.

 ¿Te has reconocido en la enumeración de estos síntomas?

Si te has sentido identificado con uno o más de estos síntomas, y que comprendes la necesidad de salir de esta burbuja, entonces te interesará leer lo que sigue.

¿Cómo conseguir salir?

Tenemos que ser conscientes de que salir de esta peligrosa cárcel mental que nos atrapa, de esta jaula de oro que, aunque su puerta esté abierta, nos mantiene cautivos, es posible aunque no es fácil. Si conseguimos enfrentarnos al miedo que nos genera, obtendremos cambios muy positivos en nuestra vida.

Para lograrlo, es importante desarrollar aptitudes que nos obligan a romper los patrones de pensamiento y comportamiento que nos mantienen atrapados. Te doy unas claves para lograrlo?

Conectando con nuestra creatividad

Volver a conectar con nuestra creatividad nos permitirá pensar y visualizar los cambios que debemos implementar en nuestra vida. También nos empujará a realizar actividades distintas que nos ayudarán a salir de la rutina. Con la creatividad, innovaremos, tomaremos riesgos, emprenderemos cambios que nos empujarán fuera de nuestra burbuja.

Trabajando nuestras habilidades sociales

Conocer a gente distinta nos ofrecerá una nueva visión, a la vez que nos mostrará nuevos horizontes, metas y ejemplos de personas que han logrado ser felices olvidándose de la seguridad y la tranquilidad. Interactuar con personas distintas romperá nuestra visión de túnel, dando un toque de pasión y optimismo a nuestra vida.

Recobrando nuestra curiosidad natural

Volver a interesarte por nuevos temas, disciplinas, personas y lugares, adquirir conocimientos nuevos, puede ser lo que te ayude a romper con la apatía, la rutina y el conformismo, acabando con tu desinterés y falta de expectativas, puede ser el motor que te impulse a salir de tu burbuja.

Conclusión

El primer paso y sin duda el más importante cuando nos encontramos en un problema es saber reconocerlo. Una vez hecho, bastará tomar la decisión de salir de donde nos encontramos.

Hay muchos motivos para abandonar nuestra zona de confort, pero tal vez el más importante es ser capaces de cambiar, mejorar, y crecer, aprovechando nuestro potencial y nuestra vida. Nos abriremos al mundo, olvidaremos el temor a lo desconocido, y aceptaremos la idea de que vivir es experimentar y estar en perpetuo cambio. Nos transformaremos en personas con más autoconfianza, desarrollaremos nuevas relaciones y habilidades y esto nos hará mejores personas.

Pasada la primera sensación de incomodidad y vértigo, nos daremos cuenta de que salir de nuestra zona de confort, de nuestro letargo y estancamiento, ha sido una buena decisión, tal vez la mejor que hayamos podido tomar.