La capacidad de adaptación se considera una habilidad necesaria para ajustarnos al entorno, integrarnos en la sociedad, encontrando un justo equilibrio entre nuestro gusto, personalidad y necesidades y las de los demás. Es un requisito necesario para sobrevivir, ser aceptado en el grupo y suele considerarse positiva. Sin embargo, cuando esta adaptación es permanente y extrema, podemos caer en la sobreadaptación o síndrome del camaleón. ¿Qué es la sobreadaptación? Cuando la adaptación se transforma en un esfuerzo permanente para complacer a los demás, satisfacer sus deseos, necesidades y expectativas, olvidando los nuestros, cuando el patrón se vuelve excesivo haciéndonos perder la capacidad de discrepar ante una persona, situación o demanda…

Hoy quiero hablaros de la importancia de aprender a soltar para avanzar. Después de una pérdida, una ruptura o un duelo, nos quedamos parados, anclados en el pasado, como una imagen congelada cuando se le da pausa al reproductor. Nos aferramos a los recuerdos, al dolor, recordamos una y otra vez situaciones, pensando en lo que podíamos haber hecho mejor. A veces nos olvidamos de que vivir es como subirse a un tren que solo viaja hacia delante. Te puedes bajar cuando quieras, incluso saltar en marcha, pero no puedes volver atrás. (Vía muerta, Michèle Rodríguez). ¿Qué significa soltar? A menudo somos rehenes de nuestros errores, remordimientos y decepciones, y…

Hoy quiero abordar un tema delicado. Sé que a la mayoría nos resultará incómodo, porque tiene que ver con la muerte. Quiero hablarte de las cinco cosas de las que nos podemos arrepentir en el momento de la muerte. Sé que la lista real es mucho más larga, pero he preferido centrarme en estas que considero relevantes, tal y como lo demuestra el testimonio de Bronnie Ware. ¿De dónde procede la idea? La idea surgió después de un libro de la autora que acabo de mencionar. No es ninguna novedad ya que la primera publicación remonta al 2012 y fue reeditado en 2019, pero las verdades esenciales no caducan por…