Según los expertos, una de las señales que demuestra que has envejecido es que dejas de hacer proyectos. Yo creo que es así y comparto esta idea, pero solo en parte. En mi opinión, es imposible no asociar los proyectos a la juventud, a la época en la que sientes que tienes toda la vida por delante. A los setenta u ochenta años, la palabra proyecto apenas se pronuncia, porque adquiere un significado distinto. Pensar y planificar a cierto plazo parece improbable para no decir imposible, porque el tiempo apremia y se nos acaba. Así que considero normal y comprensible no hacer proyectos a los ochenta años. Sin embargo, hay…

Cuando en alguna etapa de nuestra vida, nos sentimos cómodos y dejamos de arriesgar y de esforzarnos, evitamos las situaciones que nos generan presión o ansiedad, hemos llegado sin saberlo a un lugar peligroso: la zona de confort, una cárcel mental que te limita, un espacio congelado en el tiempo en el que no crecemos ni avanzamos. Antes de continuar, quiero aclarar que me refiero a las personas jóvenes que están aún en fase de construcción, y no a los que han llegado a una merecida jubilación y disfrutan de una vida más apacible. ¿A qué llamamos zona de confort? La zona de confort es un estado mental en el…

La capacidad de adaptación se considera una habilidad necesaria para ajustarnos al entorno, integrarnos en la sociedad, encontrando un justo equilibrio entre nuestro gusto, personalidad y necesidades y las de los demás. Es un requisito necesario para sobrevivir, ser aceptado en el grupo y suele considerarse positiva. Sin embargo, cuando esta adaptación es permanente y extrema, podemos caer en la sobreadaptación o síndrome del camaleón. ¿Qué es la sobreadaptación? Cuando la adaptación se transforma en un esfuerzo permanente para complacer a los demás, satisfacer sus deseos, necesidades y expectativas, olvidando los nuestros, cuando el patrón se vuelve excesivo haciéndonos perder la capacidad de discrepar ante una persona, situación o demanda…