El tiempo es un bien escaso, aunque no nos demos cuenta de ello o lo hagamos tarde, aunque finjamos ignorar estar realidad. Es un bien escaso, limitado, intangible, que no se puede cedar ni cambiar por nada. No es posible detenerlo, comprarlo ni recuperarlo, no se puede guardar ni atesorar. 24 horas al día, 1.440 minutos, o 86.400 segundos: este es nuestro capital y es el mismo para todos; no importa que lo sepamos utilizar, aprovechar o que lo perdamos, este capital se nos escapa sin remedio, día a día, como arena entre los dedos. Deberíamos, por lo tanto, ser consciente de su fugacidad, concederle la importancia que se merece,…

La rigidez mental, este bloqueo que nos impide crecer, es una actitud mental, basada en nuestra propia inseguridad, que nos hace aferrarnos a viejos patrones de ideas o creencias, muchas de ellos limitantes, y considerarlos como verdades absolutas. ¿En qué consiste? Este patrón cognitivo y conductual, encarcela nuestra mente, cerrandola a otras perspectivas, y nos obliga a actuar de forma inflexible, cerrándonos por completo al cambio. Nos atrapa en un bucle cerrado que nos impide crecer, limita nuestra capacidad de adaptación, merma nuestra creatiidad, y nos encadena a viejos modelos de pensamiento que bloquean nuestro progreso y no nos dejan avanzar. Cuando la sufrimos, no concebimos otra forma de percibir…

Hoy quiero hablarte de 10 distorsiones cognitivas que frenan tu avance y explicarte cómo funcionan. Si logras identificarlas, serás capaz de modificar tu percepción y revertirlas. Emociones descontroladas Según el estoicismo, las emociones que no controlamos traen problemas en nuestra vida diaria. El miedo, la ira, el rencor, la envidia, el remordimiento, la tristeza y la culpabilidad, para nombrar solo algunas, afectan nuestra percepcion de la realidad. Cuando esto ocurre y que se fomenta una reacción que se repite con frecuencia, hablamos de un patrón de conducta; nuestra forma de percibir la realidad, nuestra interpretación de los hechos externos, provoca una reacción que no siempre es correcta. Es un hecho:…