Cuando en alguna etapa de nuestra vida, nos sentimos cómodos y dejamos de arriesgar y de esforzarnos, evitamos las situaciones que nos generan presión o ansiedad, hemos llegado sin saberlo a un lugar peligroso: la zona de confort, una cárcel mental que te limita, un espacio congelado en el tiempo en el que no crecemos ni avanzamos. Antes de continuar, quiero aclarar que me refiero a las personas jóvenes que están aún en fase de construcción, y no a los que han llegado a una merecida jubilación y disfrutan de una vida más apacible. ¿A qué llamamos zona de confort? La zona de confort es un estado mental en el…

La capacidad de adaptación se considera una habilidad necesaria para ajustarnos al entorno, integrarnos en la sociedad, encontrando un justo equilibrio entre nuestro gusto, personalidad y necesidades y las de los demás. Es un requisito necesario para sobrevivir, ser aceptado en el grupo y suele considerarse positiva. Sin embargo, cuando esta adaptación es permanente y extrema, podemos caer en la sobreadaptación o síndrome del camaleón. ¿Qué es la sobreadaptación? Cuando la adaptación se transforma en un esfuerzo permanente para complacer a los demás, satisfacer sus deseos, necesidades y expectativas, olvidando los nuestros, cuando el patrón se vuelve excesivo haciéndonos perder la capacidad de discrepar ante una persona, situación o demanda…

Hoy quiero hablaros de la importancia de aprender a soltar para avanzar. Después de una pérdida, una ruptura o un duelo, nos quedamos parados, anclados en el pasado, como una imagen congelada cuando se le da pausa al reproductor. Nos aferramos a los recuerdos, al dolor, recordamos una y otra vez situaciones, pensando en lo que podíamos haber hecho mejor. A veces nos olvidamos de que vivir es como subirse a un tren que solo viaja hacia delante. Te puedes bajar cuando quieras, incluso saltar en marcha, pero no puedes volver atrás. (Vía muerta, Michèle Rodríguez). ¿Qué significa soltar? A menudo somos rehenes de nuestros errores, remordimientos y decepciones, y…